lauantai 21. joulukuuta 2013

Joululoma

Nyt se on virallista: joululoma on vihdoin alkanut. Täytyy sanoa, että aika väsynyt meininki on ollut jo tällä viimeisellä työviikolla. Työteho laski fiiliksen ja väsymyksen mukana. Ja siksi tämä blogikin on saanut viettää hiljaiseloa.

Nyt täytyy vielä saada kämppä siivottua, muuten kaikki valmistelut alkavat olla viimeistelyä vaille valmiit. Kuusenkin ostin jo tiistaina heräteostoksena. Se myyjä oli jotenkin niin säälittävän oloinen kun se värjötteli pikku pakkasessa vielä kahdeksan aikaan illalla niitten kuusiensa kanssa, että oli pakko ostaa :) Odotan jo, että saan tuoda sen sisään - kuusen tuoksu tuo joulun.

Joululahjatkin olen hankkinut jo viimeisen kuukauden aikana, joten tonne ostoshelvettiin ei onneksi ole pakko enää lähteä. Onneksi! Ruokaostokset tietysti pitää käydä vielä tekemässä, mutta mä oon aina ulkoistanut tuon joulun kauppareissun - miehelle. Hahahaaa! Olen nero. Suosittelen myös muille lämpimästi.

Koska mun valmistelut on näin hyvällä mallilla, niin tänään onkin ihan hyvin aikaa ampaista Fiilikseen pumppaamaan. Nähdään siellä!

tiistai 17. joulukuuta 2013

Rikos ennen joulua

Tunnustan teille syntini, hyvät lukijat. En ole puhdas pulmunen, vaan taparikollinen, huijari ja väärinkäyttäjä.

Viime lauantaina. Kyllä, tuona pimeänä joulukuisena iltana. Minä, lupauksen tehnyt blogisti, rikoin antamani pyhän valan olla herkuttelematta ennen jouluaattoa.

Toivon, että annatte armoa tuomiota lukiessanne, kun kuulette nämä lieventävät asianhaarat:
1. Asianomainen sai viettää iltaa yksin kotona sitten alkusyksyn 2011.
2. Asianomainen koki, että tällaisen erikoistapauksen edessä asetetuista säädöksistä voidaan joustaa.



Ps. Herkku- ja elokuvahetkeni sisälti: brietä, mustapippurijuustoa, viikunahilloa, glögiä, irtokarkkeja ja Heath Ledgerin. Enkä kadu hetkeäkään!

maanantai 16. joulukuuta 2013

Pumppi, AUTS!

Pitkä tauko pumpista tarkoittaa väistämättäkin sitä, että kun sinne viimein eksyy, saa kyllä jokaisen lihaksen niin hemmetin kipeäksi, että seuraavana aamuna ei tahdo sängystä päästä ylös. Tajusin jo kesken treenin, että tästä ei hyvä seuraa, ja ihan oikeassa olin.

Totta kai, vanhana pumppikonkarina iskin tankoon suurin piirtein samat painot kuin "yleensä". Mutta eipä mennyt, ei, rintalihassetti ihan ilman omia taukoja 5kg painot päädyissä. Muut meni just ja just, mutta viimeiset toistot saivat kyllä naaman irvistelemään tuskasta. Puolessa välissä koko treeniä olin jo ihan kokovartalotärinöissä.

Kauhulla odotin vielä lisärijalkoja. Onneksi se oli kuitenkin lyhyt setti. YHTÄÄN pidempään en olisi pysynyt pystyssä.

Olkapäät ei todellakaan mennyt 4kg painoilla. Ainakaan puhtaasti.

Tänään hartioita särkee, jalat ja takamus on kipeät puhumattakaan kainaloista. Tällä hetkellä joku rinnan venyttäminen aiheuttaa vähintääkin synnytystuskia vastaavat kivut. Ilman ilokaasua.

Jaahas, tie on taas pystysuorassa mun edessä. Ei auta muu, kun ryhtyä kapuamaan. Siis: TREENIÄ!

Ps. Itse sarja oli kyllä aivan loistavan mainio! Suht yksinkertaisia liikkeitä ja jee, uusia rytmityksiä, joihin pääsi kuitenkin helposti mukaan. JES! Fiiliksen pumppi ei koskaan tuota pettymystä!!

torstai 12. joulukuuta 2013

Combat-huuma

Päädyin eilen tuonne Fiilikseen bodycombatiin. Olin kyllä vähän pihalla, kun en ollut vähään aikaan käynyt ja kun on nyt lähiaikoina tottunut lyömään pistareihin (=joskus jopa osumaan niihin ;) ). Onneksi jokaisessa erässä tehdään aina niin paljon toistoja, että jossain vaiheessa pääsee väkisinkin mukaan meininkeihin!

Oli vaan niin ihanaa, erilaista treeniä! Hiki virtasi :) Missään vaiheessa ei kuitenkaan tullut sellasta kuollut-oloa, mikä ennen tuolla combatissa tuli. Mistä lie johtuu. Ehkä tässä on tullut just lyötyä ja potkittua niin paljon pitkin syksyä, että se ei ole enää niiiiin rankkaa. Maanantaina otti kyllä koville, kun tehtiin kuntopotkunyrkkeilyssä kiertopotkuja potkutyynyihin jotain reilua 100 toistoa per jalka..... Noitten jälkeen combatissa ilmaa potkiminen ei tunnu enää ihan samalta :)

Mut se fiilis oli vaan niin mainio! Marja heitti hyvää läppää, musiikki oli hyvää ja ihmiset mukana menossa. Taidan tulla ensi viikollakin!! (Ellen sitten zumbaan eksy.)

Yhden huomion tein Fiiliksessä: Onkos ihmiset lähteneet jo joululomille? Combatissa olisi ollut vielä hyvin tilaa taistelijoille, ja combatin jälkeen alkavalle zumba-tunnillekaan ei ollut ryysistä. Ah, mä niin tykkään, kun tunnit ei pursua väkeä ja on tilaa hillua. Mä taidanki käydä urakalla tuolla Fiiliksessä nyt ennen joulua, ennen kuin tammikuussa  kaikki alkaa taas joulumässymorkkiksissaan treenaamaan :D

keskiviikko 11. joulukuuta 2013

Tänään fiilistellään, mutta mitä?

Hei te kaikki Fiiliksessä kävijät!

Minulla on ollut vähän taukoa eri jumpista ja nyt haluisin saada tietää, kummalle tunnille kannattaisi mennä: bodycombatiin vai zumbaan? Molemmat kiinnostaa, enkä osaa valita, kumpi olis kivempi!

Zumbaan olen himoinnut jo pidemmän aikaa, mutta nyt kun naapuri heitti ilmoille combatin törmättyäni häneen lauantaina, niin ai vitsi, sekin olis kiva käydä testaamassa piiiiiitkästä aikaa.

Zumba olis sen takia kivempi, että en ole tanssinut pitkään aikaan mitään, mutta toisaalta eka kerta uusia muuveja vaatii niin paljon keskittymistä, ettei saa välttämättä kunnolla hypittyä ja pompittua, niin suoritus saattaa jäädä nihkeään pintahikeen. Combatissa taas toistuu aina samat kuviot, vaan eri järjestyksessä. Siihen olisi helpompi päästä mukaan. Hikoilukin on taattua polvia myöten.

Heittäkää nyt joku ihminen perustelu jompaan kumpaan suuntaan! Kauhee dilemma.

MUT ANYWAY, TÄNÄÄN NÄHDÄÄN FIILIKSESSÄ!  <3


maanantai 9. joulukuuta 2013

Ihana fiilis, nyt jaksaa taas

Olin torstaina ihan rikkipoikki. Silti painelin Fiilikseen spinningiin, ja voi sun jee miten hauskaa siellä oli! (Vaikka ohjelmistossa oli aika paljon joulumusiikkia. ;)) Otin tuon vähän rennommin, koska ajattelin, että olen niin paskassa kunnossa, kun en ollut Fiiliksen ovia avannut pariin kuukauteen. Odotan jo ensi kertaa, jolloin aion kyllä revitellä kunnolla. Paukkuja piti säästellä vielä illan markettikierroksellekin...

Ja kas... Eksyin baariinkin vielä torstaina. Eiiiii! Tämä pikkujouluhumu.. No, onneksi kohta on tammikuu.

Lauantaina kävin harjoittelemassa peruslyöntejä, ja sovin yhden tyttösen kanssa Gentsulla, että mennään joku tiistai sparritreeneihin. Niitä varten piti käydä hankkimassa tietysti hammassuojat :) Nyt pitäisi vielä keitellä niitä ja muotoilla näille omille legoille sopivaksi. Silti vähän jännittää jo nyt. Se oli meinaan tosi nopee likka, saan varmaa turpaan oikein kunnolla!

Mutta nyt itse pääasiaan: muokkaukseen. Eilen aamulla Fiiliksessä, klo 10:00, Nitta Lusi ja Fiiliksen muokkaus. Voin kertoa, että tänään tuntuu pakaroissa pahalta. Alkulämppien jälkeen tehtiin toiminnallisia liikkeitä ja toooooodella paljon toistoja. Kuulassa (joka on ollut mulla se lihaskuntotreeni jo useamman viikon) tehdään usein vähän vähemmän toistoja ja isoilla painoilla, joten auuuts! Kyllä tuntui, kun joutui tekemään pitkiä sarjoja. Esimerkiksi se soutuliikkeen jälkeen tehty heilautus, kuulassa tätä kutsutaan korkeavedoksi, menee ihan ok jollain 8-10kg kuulalla, mutta nyt oli 4kg käsipainokin liikaa kun toistoja vaan tuli ja tuli ja tuli... Ja siinä vaiheessa, kun kuvittelet, että jes vika kierros, tuleekin vielä yksi. Voi luoja, olin oikeasti aivan kuollut ton treenin jälkeen! Mutta silti se oli vaan niiin I-HA-NAA!

Nyt kolmen päivän treenien ja pikku hippailujen jälkeen jaksaa painaa taas töissä. Ja tällä viikolla odotettavissa on ainakin pojan joulujuhlat, nyrkkeilyä ja zumbaa. Lasken noi kaikki urheilusuorituksiksi. :)

keskiviikko 4. joulukuuta 2013

Mitä minulle on tapahtunut irtisanouduttuani Fiiliksestä?

1. Olen väsyneempi kuin ennen. Kyllä, pimeys ja synkkyys ja talvi. Mutta tunnen itseni väsyneemmäksi kuin ennen. En piristy missään vaiheessa päivää.

2. Vatsalihakset ovat totaalisen surkeassa tilassa. Todistin sen eilen kuulassa. *häpeää, häpeää

3. Epäilen pahoin, että kuntoni on muutenkin rapistunut, nyyh.

4. En hymyile niin paljon kuin ennen.

5. OLEN LIHONNUT 2KG! WTF?! Ja tämä kaikki ennen joulua!

Facepalmaan loppupäivän.


Ps. Tänään veronpalautukset ja Fiiliksen supertarjous 30 jumppaa 150 egee! Valitettavasti mies sanoi menevänsä tänään treeneihin, joten mä en vieläkään pääse zumbaan. Huomenna, huomenna, rankaisen itseäni spinning 3 -tunnilla.


tiistai 3. joulukuuta 2013

Hikitreeniä Gentsulla ja joulukalenteri

Joku tonttu kuuli eilen toiveeni, kun kaipasin kunnon hikitreeniä kuntopotkunyrkkeilyyn. Hei, unohdetaan tekniikkaharjoittelu ja painihommat, ja LYÖDÄÄN. Ja sitä me tehtiin ihan koko tunti - what a feeling! Tiedättehän, hieman taukoa treeneistä, hieman taukoa combatista tai kuntonyrkkeilystä, ja sitten pääsee lyömään oikein antaumuksella. Herkkua! Ja siitä tulikin mieleen, että mun herkkulakko on pitänyt jo 3 päivää (vaikka kaapissa lojuu avattu Enkeli-suklaarasia) - taputuksia mulle, kiitos!

Väkersin lauantaina pojalle joulukalenterin ihan itse. Tykkään tehdä käsin kaikkea, mutta en nyt sanoisi, että olisin mitenkään taitava. Tässä kohtaa en edes yrittänyt käyttää mittaa tai merkitä luukuille paikkoja, vaan vedin ihan summamutikassa, silmät kiinni ja sinne päin. Tällaanen siitä nyt sitten tuli. Poikahan on innoissaan, raukka kun ei paremmasta tiedä.



Tarvikkeet oman joulukalenterin tekoon:

  • Tiimarista askarteluhuopapalasia, neljä kipaletta kumpaakin väriä
  • RobinHoodista joulupukinsäkki; varmaan jostain kangaskaupasta saa juuttikangasta, mutta mä en jaksanut lähteä etsimään, vaan ostin ton säkin 5 eurolla ja leikkasin sen rikki.
  • Tiimarista noi numerot.
  • Äitiltä ompelukone ja lankaa.
  • Toi punainen naru on kanssa joulupukinsäkistä. Puukepukat on varrastikkuja :D

Yllätyksinä meillä toimii suklaa, pienet piparkakkumuotit, pikkuautot ja tarrat.

sunnuntai 1. joulukuuta 2013

Häpeällisen huono bloggaaja ilmoittautuu

En syytä joulukiireitä, en syytä työkiireitä. Syytän vain ja ainoastaan itseäni siitä, että en ole saanut itsestäni revittyä tänne blogiin mitään. En tiedä, minne ihmeeseen kaikki aika on yhtäkkiä kadonnut, mutta joku ihmeellinen aikavaras on ottanut haltuun mun päivät, illat ja no, onneksi ei sentään öitä - silloin nukun!

Takaraivossa jyskyttää vielä pari muutakin asiaa, joiden vuoksi blogi on viettänyt vähän rauhallisempia aikoja. Ensinnäkin: haluaisin siirtää blogini Lilyyn. Olen yrittänyt tässä samalla availla sinne profiilia ja muokkailla sitä mieleisekseni. Sattumalta satuin paikalle, kun meidän pomo oli aloittelemassa kuvaussessioita, ja sain mageen kuvan itsestäni. Blogillani on jo siis törkeen hieno headerkuvakin tiedossa (kunhan saisin sen joskus itselleni asti). Ainiin, ja joudun ehkä odottamaan vielä senkin jälkeen hetken, että saan meidän graafikon laittamaan siihen blogin nimen jotenkin supertyylikkäästi ;)

Toisekseen: mulla on ikävä Fiilikseen. Olin jo vakaasti päättänyt, että tänään mä menen ja hankin sen 10 kerran kortin, mutta nyt kun eilen ilmoille heitettiin niin loistava tarjous, niin joutunen odottelemaan sinne asti. En meinaan viitsi ihan 40 kertaa ostaa (= tuo maksaa jo yli 200 euroa, hui) tai maksaa kertamaksulla.. Olen siis tahkonnut tuolla Gentsulla kuulaa ja nyrkkeilyä, mutta jotenkin mulla ei oo niistä teille sen kummempaa kerrottavaa...? Tai musta tuntuu, ettei ketään kiinnosta :)

Kolmanneksi: Gentailla on ihan jees, ja vähän sellanen maskuliinisempi meininki, mutta mulla on niiiiiiiiin ikävä Fiiliksen pirteään, iloiseen, "lähden idiootin hymy naamalla kotiin" -jumppaan! Vaikka oliskin ollut Gentailla hyviä treenejä jne., niin ei niistä vaan ole ollut niin paljon kerrottavaa.. Nyyyh, Fiilis, anteeksi, että käänsin sinulle hetkeksi selkäni - otathan minut vielä takaisin!

Neljänneksi: Who am I kidding? Töissä on ollut helvetti valloillaan. Olen tosin aina sanonut, että olen hyvä ja järjestelmällinen kiireen keskellä, mutta joku roti siihenkin olisi pian saatava :) Viimeiset päivät ovat olleet sellaisia, että olen esimerkiksi edellisenä päivänä suunnitellut, että huomenna teen jotkut esitetekstit, tuolloin huomenna huomaan klo 16, että en ole ehtinyt vielä avaamaan koko dokaria... Siinä kun asiakas soittaa ja kysyy, minne kirjoitetaan nettiosoite ja etsii 5 minuuttia tota yläpalkkia, jota kärsivällisesti yritän selittää esimerkillä se rivi, johon kirjoitat vaikkapa www.google.fi, ja asiakas vastaa minulla aukee google aina kun avaan netin (lue: selaimen), ei enää naurata vaan enemmänkin itkettää, niin tietää, että on liikaa töitä.

Ja viidenneksi: Ajattelin muuttaa tätä blogini suuntaa samalla kun muutan sen sijaintiakin. Jatkossa aion tehdä enemmän kaikkia ruokajuttuja ja -postauksia, kokeilla uusia terveys(hömppä)juttuja ja sen sellaista.

------------------------------------------------------------------------

Mutta olisko joku valmis yhteen haasteeseen? Tänään joulukuun 1. päivänä, minä, armottoman kehno ja välinpitämätön blogisti, Heidi, vannon kautta kiven ja kannon, etten herkuttele ennen kuin 24.12. Muuten tiedän, että suklaata, torttuja, pipareita ynnä muuta luokatonta sontaa kulkeutuu tähän läpeen aivan liikaa! Ehkä niistä sitten nauttiikin vähän enemmän, kun ei vietä joulua ihan koko kuukautta :)

Ihanan lumista sunnuntaita ja joulukuuta, te rakkaat lukijani, jotka sinnikkäästi klikkaatte vieläkin tänne blogiin (ja kieltämättä olette myös taitavia IT-nikkareita, koska osaatte)!

Ja melkein harkitsen, että bloggaan teille jotain joka ikinen päivä jouluun asti. Vähintäänkin jotain talvista ja jouluista tunnelmointia. Liikuntaa ja Fiilistä unohtamatta!